Motefenomen eller psykologisk behandling?
Bokfakta
«Å praktisere mindfulness er en måte å bygge styrke og
robusthet til å møte livet, slik det er, med mange intense
opplevelser, både lidelse og glede.» er sitatet denne boken
innledes i. Boken er skrevet av fire psykologer som forsker, jobber
klinisk og selv praktiserer mindfulness.
De siste årene har det vært en oppblomstring av omtaler av
mindfulness i media, både i form av kurs, fag- og
populærlitteratur. Denne boken skiller seg fra andre
mindfulness- bøker ved en grundig oppbygning av
forskning som støtter praktisering av mindfulness som
behandlingsform. Forfatterne klarer på en god måte å introdusere
mindfulness som behandlingsform ved angst og depresjon, et verktøy
for stressmestring og økt livskvalitet. Boken er grundig og
strukturert. Gode definisjoner settes opp mot hverandre. Teori og
ny forskning kobles til praksis. Gode kliniske eksempler
fra behandlingsrom kobler teori og forskning. Gode referanser går
som en rød tråd gjennom hele boken og skaper troverdighet.
Forfattere skriver på et akademisk nivå, samtidig som de forklarer
og beskriver fagbegreper på en lett og forståelig måte slik at
leseren ikke faller ut når vanskelige begreper introduseres.
Til tider kan det oppleves at forfattere framstiller
mindfulness som et vidunderfenomen slik at kompleksiteten ved
depresjon, angst og stress ikke kommer fram. Jeg savner kritiske
innvendinger mot metoden. Forfatterne retter kritikken mot
manglende godkjenningsordninger for mindfulnessinstruktører som
åpner feltet for uansvarlige aktører.
Boken anbefales til alle sykepleiere som er interessert
i mindfulness. Den ville nådd flere sykepleiere hvis forfattere
klarte å vinkle metoden mot mestring av somatiske plager. Deler av
boken kan gi inspirasjon til ledere i helsevesenet til å satse på
mindfulness – en kostnadseffektiv medisin uten
bivirkning.