Sykepleiernes interne konkurranse tok helt av: Gikk over sju millioner skritt

– Jeg ville gjøre noe gøy og motiverende for medarbeiderne mine. Vi har vært med på «Sykle til jobben», men jeg ville finne på noe annet, sier sykepleier og seksjonsleder på gynekologisk poliklinikk på Ullevål sykehus, Tine Sande.

Hun startet en skrittkonkurranse.

Det tok helt av.

– Første vinneren gikk over en million skritt. Det var i fjor. Så ble det fest hjemme hos meg, med prisutdeling og greier, forteller Sande.

Konkurransen ble gjentatt i mai i år.

Fra 1. til 31. mai gikk de 16 deltakerne over 7,2 millioner skritt til sammen. To av dem har gått over 1,3 millioner – det blir i gjennomsnitt over 43 000 skritt hver dag.

Gått noe lengre

Mange har inntrykk av at man må gå rundt 10 000 skritt om dagen for å holde seg frisk og sunn. På helsenorge.no anbefaler de å gå ti minutter hver dag.

Avdelingsdirektør i Helsedirektoratet, Erlend Bø, forteller at de anbefaler følgende:

– For voksne anbefaler vi at man er moderat fysisk aktiv 2,5 til 5 timer per uke. Utover at vi anbefaler at noe av aktiviteten er styrketrening har vi ikke anbefalinger for type aktivitet. Hvert minutt teller. Dersom man sitter mye eller ønsker enda flere helsegevinster kan man øke antall minutter eller intensitet.

Direktoratet har ingen anbefalinger når det gjelder antall skritt om dagen.

Seksjonssleder Tine Sande og noen av kollegene på Ullevål sykehus har nok gått noe lenger enn sykepleiere flest gjør.

Ingen ansatte tvinges til å delta. 

– Det er frivillig, bedyrer Sande.

Til daglig jobber sykepleierne på gynekologisk poliklinikk med utredning, behandling og kontroll av sykdommer og plager i underlivet hos kvinner. 

– Går dere virkelig så mye når dere er på jobb?

– Nei, i dag for eksempel gikk vi til jobb, så nå er jeg allerede oppe i 40 000 skritt.

Hun har slitt ut tre par joggesko siden januar. Hun løper jevnlig og har spilt mye håndball tidligere.

– Noen kan bli litt sliten av sånne typer som meg. Jeg har mye energi, men jeg er flink til å ta det med ro også.

Hun tror man går i snitt 3000 skritt daglig når man jobber på poliklinikk. Så mange går nok en del på fritiden.

– Merker du om folkene dine har mer energi?

– Nei, men arbeidsgleden er større, man blir jo sliten etter en arbeidsdag, men klarer man å ta en økt istedenfor å legge seg rett på sofaen, blir man i bedre form, tror jeg.

– Det er ingen minus med å gå, det er bra for hele kroppen, forbrenning, sirkulasjon, styrking av kjernemuskulaturen, egentlig alt. Det tar litt tid. 

– Det er bare digg å gå.

I fjor forsøkte de å stille lag i Holmenkollstafetten, men det gikk ikke fordi mange var syke.

– Men i år deltok vi og så gikk vi på Theatercaféen etterpå.

– Har folk blitt friskere av dette, er det mindre sykefravær?

– Nei, vi har så dårlig inneklima her på Ullevål, så vi sliter med mye migrene.

Slik ble resultatene i mai måned

Det er antall skritt målt hele måneden for hver søyle.

Rundet Oslo by på et halvt år

Tine Sande og en kollega har også rundet Oslo på et halvt år. Det betyr at de har gått alle gater i byen. Det startet med at de kjøpte boka «Gata mi». De startet 3. januar i år.

– Det er så mange fine hus og gater i denne byen, sier hun.

Det er ikke første gang noen går alle Oslos 2745 gater, men kanskje uvanlig å gjøre det på rundt seks måneder?

Alle gateskilt er dokumentert.

– Det hendte at vi måtte tilbake til samme område fordi vi misset noen gater.

«Spasersyken»

De hadde regnet ut at de måtte gå åtte gater om dagen for å klare dette på ett år. Sande gjetter på at de har gått rundt 500 mil.

De var ferdige 30. juni.

Selv sier de to at de har fått «spasersyken».

– Hva blir neste prosjekt, gå alle elvene?

– Ja, det var en god idé, sier Sande.

Du kan trolig ta henne på ordet.